Dayretreat, 26. Okt. 2024 in 79312 EM, Maleck
Innehalten & Loslassen
09:30h bis 16:45h
Deine kleine Auszeit aus dem Alltag, mit dem Thema
Innehalten & Loslassen.
Zeit nur für dich genießen.
Auf der Matte.
Yoga, Atemübung & Meditation.
Zeit in der Natur.
Sinne wahrnehmen.
Mittagessen.
Journaling durch angeleitete Reflexionsfragen.
Ablauf:
09:30h Treffpunkt im Dorfgemeindehaus in 79312 Emmendingen / Maleck
09:30h - 10:00h Ankommen & Begrüßung
10:00h - 11:30h Yoga Asanapraxis, Atemübung & Meditation
11:30h - 13:00h Pause mit vegetarischer, nährender Suppe, Salat & Brot im Restaurant Krone, Maleck
13:00h - 15:00h Spaziergang in Stille, Reflektion und schriftliche Auseinandersetzung mit Journalingfragen*
15:00h - 16:30h Yoga Asanapraxis & Meditation
16:30h - 16:45h Ausklang
Inklusivleistungen an diesem Tag:
- Yogaeinheiten
- Einführung ins Journaling
- Mittagessen (Suppe & Salat)
- (Wasser / Sprudel, Tee) während des Aufenthalts im Gemeindehaus
- Nutzung der Yogablöcke & Gurte während der Praxis
- Nutzung der Decke während der Praxis und Meditation
Exklusivleistungen an diesem Tag:
- Getränke während der Mittagspause im Restaurant Krone
Preis: 89 EUR
Packliste:
- (Yoga)matte
- eigene Getränkeflasche / Tasse für den Tee
- Notizbuch / Papier und Stift
- Passende Kleidung (für Yoga, Spaziergang & Mittagspause)
- Decke für die Entspannung & Meditation, wenn du deine eigene bevorzugst (ich habe dir auch eine zur Verfügung)
- Sitzkissen