"Ich bin wieder mehr in meiner Mitte." Carmen, Teilnehmerin
Tauche ein in deine persönliche Auszeit vom Alltag.
Zeit nur für dich.
Es ist für alles gesorgt.
Du kannst einfach sein.
Jedes Dayretreat hat eine Jahreszeit als Tagesthema. Dies wird sich in der Praxis auf der Matte, als auch in der Aktivität zwischen den Yogaeinheiten wiederspiegeln. Weitere Einzelheiten zum jeweiligen Dayretreat, siehe unten.
Samstag, 20. Juni: SHINE FROM WITHIN
Passend zum Sommer wird es dynamisch und aktivierend, mit Fokus auf Balance und Körpermitte. Mut, Energie und das inneres Feuer wird aktiviert. Gleichzeitig schaffen ruhige, entspannende
Sequenzen Raum für Integration, Regeneration und bewusstes Nachspüren.
9h - 9.30h Gemeinsames Ankommen
09.30h - 11h Yoga Asanapraxis, Atemübung und Meditation
11.00h - 12.45h Austausch & Mittagessen mit vegetarischer, nährender Suppe, Salat & Brot im Restaurant Krone, Maleck
12.45h - 14.15h Waldspaziergang mit Barfußpassage und Waldmeditation
14.15h - 15.30h Yoga Asanapraxis und Atemübung
15.30h - 16h Ausklang
Samstag, 10. Oktober: REST AND RELEASE - Anmeldung bis 26. September
Durch eine erdende Praxis und fließende Übergänge kommst du vom Kopf zurück in deinen Körper. Um Stück für Stück das loszulassen, was dich im Alltag oftmals festhält - Erwartungen, Verspannungen,
Gedanken... Damit mehr Raum fürs Spüren und Sein entstehen kann.
9h - 9.30h Gemeinsames Ankommen
09.30h - 11h Yoga Asanapraxis, Atemübung und Meditation
11.00h - 12.45h Austausch & Mittagessen mit vegetarischer, nährender Suppe, Salat & Brot im Restaurant Krone, Maleck
12.45h - 14.15h Spaziergang in Stille, Reflektion und schriftliche Auseinandersetzung mit Journalingfragen
14.15h - 15.30h Yoga Asanapraxis, Atemübung und Meditaion
15.30h - 16h Ausklang
Samstag, 5. Dezember: DEEP ROOTS - Anmeldung bis 21.November
Ein bewusst langsamer Tag, das was im Alltag oft nicht möglich ist. Mit sanfter Bewegung, Ruhe und achtsamen Pausen entsteht Raum - zum Spüren, zum Sein, zum Ankommen. Ganz im Zeichen des
Winters, der für Rückzug steht - zurück zu deinen eigenen Wurzeln.
9h - 9.30h Gemeinsames Ankommen
09.30h - 11h Yoga Asanapraxis, Atemübung und Meditation
11.00h - 12.45h Austausch & Mittagessen mit vegetarischer, nährender Suppe, Salat & Brot im Restaurant Krone, Maleck
12.45h - 13.45h Spaziergang in Stille
13.45h - 15.30h Yoga Asanapraxis, Atemübung und Yoga Nidra
15.30h - 16h Ausklang
Inklusivleistungen je Tag :
- angeleitete Yogaeinheiten
- Je nach Thementag: Einführung ins Journaling, Achtsamkeitsimpulse, Spaziergang (in Stille), Yoga Nidra
- Mittagessen (Suppe, Brot & Salat)
- (Wasser / Sprudel, Tee) während des Aufenthalts im Gemeindehaus
- Snacks
- Nutzung der Yogablöcke & Gurte für die Praxis
- Nutzung der Decke während der Praxis
Exklusivleistungen je Tag :
- Getränke während der Mittagspause im Restaurant Krone
Packliste:
- (Yoga)matte
- eigene Getränkeflasche / Tasse für den Tee
- Notizbuch / Papier und Stift für das Journaling im Oktober
- Passende Kleidung (für Yoga, Spaziergang & Mittagspause)
- Decke für die Entspannung & Meditation, wenn du deine eigene bevorzugst (ich habe dir auch eine zur Verfügung)
- Sitzkissen
PREIS:
105 EUR p.P.
Individuelle Ratenzahlung ist möglich. Kontaktiere mich gerne hierfür, wir finden gemeinsam eine passende Lösung.
Du möchtest an allen Tagen teilnehmen?
Hierfür bekommst du 10 % Rabatt auf den Gesamtpreis. Statt 315 EUR, nur 283 EUR!