Erlebe, die Verbundenheit die entsteht, wenn Menschen in einem Raum synchron atmen und bewegen. Erfahre bewegte Meditation in Gemeinschaft und spüre Teil des großen Ganzen zu sein.
In 9 Runden mit je 12 Sonnengrüßen (+ einer Pause nach jeder Runde) wollen wir uns bewusst an die Abfolge des Surya Namaskara A (Sonnengruß A) halten, in dem wir Atem und Bewegung miteinander synchronisieren. Damit eine bewegte Meditation erfahren werden kann, in der Atem, Körper Geist und Seele in Einklang finden. Durch den dynamischen Fluss am Morgen aktivieren und stärken wir den gesamten Körper und Geist.
Gleichzeitig verneigen und ehren wir die Sonne als Planeten, die uns durch ihr Licht Leben schenkt. Als auch die Sonne, in Form von Prana (Lebensenergie) in uns, die durch uns fließt und uns nährt.
Warum 108?
Die Zahl 108 hat in verschiedenen Bereichen einen besonderen Stellenwert. Im Yoga und Buddhismus wird sie als heilig angesehen, so gibt es viele spirituelle Praktiken, in der sie eine zentrale Rolle spielt.
Immer wieder tritt die Zahl auf: eine Mala (Meditationskette) hat 108 Perlen, Mantras werden sehr häufig 108 x rezitiert, es gibt 108 Upanishaden (Sammlung philosophischer Schriften des Hinduismus). Der Durchmesser der Sonne ist 108 mal so groß wie der Durchschnitt der Erde, um hier nur einige zu nennen.
Die Zahl steht dafür, dass alles eins ist, wir mit allem verbunden sind und alles mit uns.
1 symbolisiert die Einheit von allem.
0 symbolisiert die Formlosigkeit.
8 symbolisiert die Unendlichkeit.
Termine 2026:
17. Mai, 10 - 12h
17. Oktober, 8.30 - 10.30h
24. Oktober, 8.30 - 10.30h
7. November, 8.30 - 10.30h
15. November, 8.30 - 10.30h
DAUER: 2 Stunden, inklusive Mobilisierung und Ausklang mit Schlussentspannung
WO: Bürgerhüs, Mundingen
PREIS: 25 EUR
Nur mit vorheriger, verbindlicher Anmeldung: per Mail an [email protected]
4 Hansefitplätze frei.